Dbaj o zdrowie

17 listopada 2017

Bioprodukty, które wspomagają odporność

Świadomość żywieniowa Polaków wzrosła w ostatnich latach. Jednym z czynników wpływających na ten pozytywny trend jest chęć prowadzenia zdrowego trybu życia….
Czytaj dalej


Żyj zdrowo

20 listopada 2017

Które warzywa jeść w zimie?

Zima to okres, w którym dostępność zdrowej żywności jest ograniczona. W polskich sklepach można co prawda znaleźć dość szeroką gamę warzyw,…
Czytaj dalej


Gotuj zdrowo

06 grudnia 2017

Sposoby na nocną owsiankę

Chociaż hasło „owsianka nocna” brzmi zdumiewająco, kryje się pod nim… śniadanie! Pomysł przygotowywania go wieczorem wynika z przekonania części dietetyków,…
Czytaj dalej

29 listopada 2017

Jak przekonać rodzinę do zdrowych świąt? Co postawić na stole?

Okres świąt Bożego Narodzenia jest zwykle czasem, w którym większość osób przestaje liczyć kalorie i zwracać uwagę na jakość posiłków. W końcu…
Czytaj dalej

16 listopada 2017

Tofu, tempech, seitan – czy mogą zastąpić mięso?

Eliminacja mięsa ze zbilansowanej diety jest decyzją wymagającą zapoznania z dostępnymi na rynku alternatywami. Podstawowa wiedza na temat zamienników pozwoli na zachowanie zdrowych…
Czytaj dalej

13 listopada 2017

Tani nabiał – dlaczego cena nie zawsze powinna być najważniejsza

W myśl zasady „w zdrowym ciele zdrowy duch”, wyroby bogate w wapń, witaminy oraz białko coraz częściej goszczą na polskich stołach. Różnica…
Czytaj dalej


Przepisy

31 lipca 2017

Robimy naturalne lody w domu!

Po jaki deser chętnie sięga każdy, kiedy na dworze panuje upał? Nie ma wątpliwości, że są to lody. Te dostępne w sklepach zwykle…
Czytaj dalej

21 czerwca 2017

Zdrowe koktajle – sposób na ochłodę latem

Latem często brakuje apetytu. Jednocześnie, gdy panuje upał organizm domaga się nawodnienia i ochłody. To właśnie w tym czasie owocowy lub warzywny…
Czytaj dalej

06 czerwca 2017

Wypiek własnego chleba w domu

Nie jest tajemnicą, że żywność produkowana na wielką skalę zawiera całą masę zbędnych dodatków. Sztuczne aromaty, konserwanty, barwniki, spulchniacze –…
Czytaj dalej

28 lutego 2017

Letni krem z fasolki szparagowej

Sezon na fasolkę szparagową właśnie ruszył pełną parą. Zarówno jej żółta, jak i zielona odmiana co roku cieszy się powodzeniem…
Czytaj dalej