Dbaj o zdrowie
Bioprodukty, które wspomagają odporność
Świadomość żywieniowa Polaków wzrosła w ostatnich latach. Jednym z czynników wpływających na ten pozytywny trend jest chęć prowadzenia zdrowego trybu życia….
Czytaj dalej
Żyj zdrowo
Które warzywa jeść w zimie?
Zima to okres, w którym dostępność zdrowej żywności jest ograniczona. W polskich sklepach można co prawda znaleźć dość szeroką gamę warzyw,…
Czytaj dalej
Gotuj zdrowo
Sposoby na nocną owsiankę
Chociaż hasło „owsianka nocna” brzmi zdumiewająco, kryje się pod nim… śniadanie! Pomysł przygotowywania go wieczorem wynika z przekonania części dietetyków,…
Czytaj dalej
Jak przekonać rodzinę do zdrowych świąt? Co postawić na stole?
Okres świąt Bożego Narodzenia jest zwykle czasem, w którym większość osób przestaje liczyć kalorie i zwracać uwagę na jakość posiłków. W końcu…
Czytaj dalej
Tofu, tempech, seitan – czy mogą zastąpić mięso?
Eliminacja mięsa ze zbilansowanej diety jest decyzją wymagającą zapoznania z dostępnymi na rynku alternatywami. Podstawowa wiedza na temat zamienników pozwoli na zachowanie zdrowych…
Czytaj dalej
Tani nabiał – dlaczego cena nie zawsze powinna być najważniejsza
W myśl zasady „w zdrowym ciele zdrowy duch”, wyroby bogate w wapń, witaminy oraz białko coraz częściej goszczą na polskich stołach. Różnica…
Czytaj dalej
Przepisy
Robimy naturalne lody w domu!
Po jaki deser chętnie sięga każdy, kiedy na dworze panuje upał? Nie ma wątpliwości, że są to lody. Te dostępne w sklepach zwykle…
Czytaj dalej
Zdrowe koktajle – sposób na ochłodę latem
Latem często brakuje apetytu. Jednocześnie, gdy panuje upał organizm domaga się nawodnienia i ochłody. To właśnie w tym czasie owocowy lub warzywny…
Czytaj dalej
Wypiek własnego chleba w domu
Nie jest tajemnicą, że żywność produkowana na wielką skalę zawiera całą masę zbędnych dodatków. Sztuczne aromaty, konserwanty, barwniki, spulchniacze –…
Czytaj dalej
Letni krem z fasolki szparagowej
Sezon na fasolkę szparagową właśnie ruszył pełną parą. Zarówno jej żółta, jak i zielona odmiana co roku cieszy się powodzeniem…
Czytaj dalej