Migdały – właściwości zdrowotne i kosmetyczne

Zmniejszają ryzyko chorób serca, łagodzą stres i posiadają wiele cennych minerałów. Choć migdały są dość kaloryczną przekąską, dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom często nazywa się je „królem orzechów”. Są bogatym źródłem witamin z grupy B i E oraz błonnika – jak migdały wpływają na zdrowie i urodę? Poznaj ich cenne właściwości dla organizmu!

Dobroczynne migdały. Dlaczego warto je jeść?

Wpływ migdałów na nasze zdrowie jest naprawdę wyjątkowy. Te pochodzące z Bliskiego Wschodu orzechy obniżają poziom cholesterolu we krwi, pomagają osobom na dietach odchudzających oraz zapobiegają chorobom takim jak miażdżyca czy cukrzyca – ich działanie na organizm potwierdziły liczne badania. Są źródłem niezbędnych dla ciała nienasyconych kwasów tłuszczowych i pierwiastków; bogate zwłaszcza w potas, migdały wzmacniają odporność oraz mięśnie szkieletowe i gładkie. Co więcej, polecane są wszystkim osobom, które przeżywają trudne i stresujące momenty w życiu: te orzechy koją skołatane nerwy i pomagają się zrelaksować.

Migdały są przede wszystkim pyszną przekąską – choć to jedne z najbardziej kalorycznych orzechów, zawierają też najwięcej witamin, białka, magnezu czy fosforu. Można je spożywać prosto z paczki, jak i w postaci prażonej, zmiksowanej na gładką masę czy też jako mleko migdałowe – w każdej z nich smakuje wybornie! Ze względu na wysoką zawartość witamin B2 i E oraz błonnika pokarmowego, często są włączane do diety wegetariańskiej lub odchudzającej.

742892aab31ac1a13f6d9ca439b353f9
85018736caba13b3f17d34f7b535d4f9

Migdały w kosmetyce

Spożywanie migdałów jest korzystne nie tylko dla zdrowia, ale i dla urody. Te orzechy znane są od wieków jako środek pielęgnacyjny – powstaje z nich np. olejek migdałowy, który posiada działanie nawilżająco – regenerujące. Można go stosować m.in. na twarz – polecany jest osobom, które borykają się z problemem przesuszonej, pozbawionej energii i wrażliwej cery. Jest także doskonałym ratunkiem dla włosów o rozdwojonych końcówkach, bowiem skutecznie zapobiega ich kruszeniu. Może być także stosowany jako preparat zabezpieczający pasma podczas stylizacji z użyciem wysokich temperatur.

Z kolei kwas migdałowy znajduje szerokie zastosowanie podczas zabiegów medycyny estetycznej.  to jeden z najcenniejszych kwasów AHA i wykorzystuje się go do leczenia trądziku lub usuwania przebarwień. Ze względu na swoje antybakteryjne i przeciwstarzeniowe właściwości pomaga zarówno bardzo młodym osobom o cerze łojotokowej, jak i starszym o skórze dojrzałej. Łagodnie złuszcza, regeneruje, wygładza i odświeża naskórek; odblokowuje pory i sprawia, że wyrównuje się koloryt twarzy. Jego kolejną zaletą jest silniejsze działanie, niż np. w przypadku kwasu glikolowego, lecz nie powoduje podrażnień lub zaczerwienień. Co więcej, kwas migdałowy pomoże także osobom, które palą papierosy – ich cera często jest szara i pozbawiona energii, a zabieg z jego wykorzystaniem ułatwia regenerację skóry i przywraca jej piękny wygląd.

Jedna myśl nt. „Migdały – właściwości zdrowotne i kosmetyczne

  1. JacekPr

    Temat dobrze napisany, też mieliśmy zagwozdkę przy pierwszej ciąży. Panika, bo nagle okazało się, że jedzenie jest mega ważne.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *