Migdały – właściwości zdrowotne i kosmetyczne

Zmniejszają ryzyko chorób serca, łagodzą stres i posiadają wiele cennych minerałów. Choć migdały są dość kaloryczną przekąską, dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom często nazywa się je „królem orzechów”. Są bogatym źródłem witamin z grupy B i E oraz błonnika – jak migdały wpływają na zdrowie i urodę? Poznaj ich cenne właściwości dla organizmu!

Dobroczynne migdały. Dlaczego warto je jeść?

Wpływ migdałów na nasze zdrowie jest naprawdę wyjątkowy. Te pochodzące z Bliskiego Wschodu orzechy obniżają poziom cholesterolu we krwi, pomagają osobom na dietach odchudzających oraz zapobiegają chorobom takim jak miażdżyca czy cukrzyca – ich działanie na organizm potwierdziły liczne badania. Są źródłem niezbędnych dla ciała nienasyconych kwasów tłuszczowych i pierwiastków; bogate zwłaszcza w potas, migdały wzmacniają odporność oraz mięśnie szkieletowe i gładkie. Co więcej, polecane są wszystkim osobom, które przeżywają trudne i stresujące momenty w życiu: te orzechy koją skołatane nerwy i pomagają się zrelaksować.

Migdały są przede wszystkim pyszną przekąską – choć to jedne z najbardziej kalorycznych orzechów, zawierają też najwięcej witamin, białka, magnezu czy fosforu. Można je spożywać prosto z paczki, jak i w postaci prażonej, zmiksowanej na gładką masę czy też jako mleko migdałowe – w każdej z nich smakuje wybornie! Ze względu na wysoką zawartość witamin B2 i E oraz błonnika pokarmowego, często są włączane do diety wegetariańskiej lub odchudzającej.

742892aab31ac1a13f6d9ca439b353f9
85018736caba13b3f17d34f7b535d4f9

Migdały w kosmetyce

Spożywanie migdałów jest korzystne nie tylko dla zdrowia, ale i dla urody. Te orzechy znane są od wieków jako środek pielęgnacyjny – powstaje z nich np. olejek migdałowy, który posiada działanie nawilżająco – regenerujące. Można go stosować m.in. na twarz – polecany jest osobom, które borykają się z problemem przesuszonej, pozbawionej energii i wrażliwej cery. Jest także doskonałym ratunkiem dla włosów o rozdwojonych końcówkach, bowiem skutecznie zapobiega ich kruszeniu. Może być także stosowany jako preparat zabezpieczający pasma podczas stylizacji z użyciem wysokich temperatur.

Z kolei kwas migdałowy znajduje szerokie zastosowanie podczas zabiegów medycyny estetycznej.  to jeden z najcenniejszych kwasów AHA i wykorzystuje się go do leczenia trądziku lub usuwania przebarwień. Ze względu na swoje antybakteryjne i przeciwstarzeniowe właściwości pomaga zarówno bardzo młodym osobom o cerze łojotokowej, jak i starszym o skórze dojrzałej. Łagodnie złuszcza, regeneruje, wygładza i odświeża naskórek; odblokowuje pory i sprawia, że wyrównuje się koloryt twarzy. Jego kolejną zaletą jest silniejsze działanie, niż np. w przypadku kwasu glikolowego, lecz nie powoduje podrażnień lub zaczerwienień. Co więcej, kwas migdałowy pomoże także osobom, które palą papierosy – ich cera często jest szara i pozbawiona energii, a zabieg z jego wykorzystaniem ułatwia regenerację skóry i przywraca jej piękny wygląd.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *